你一般在睡觉时使用几个枕头？你有没有发现在日常入住酒店时，许多酒店都会为客人提供两个枕头。难道一个人在睡觉时真的需要两个枕头吗？其实，很多医生都建议，睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好！原来这么多年我们都睡错了！图片来源于版权图库，请勿转载为什么一个人 ...

许多人常纠结于是否该吃夜宵， 特别是为了减肥而选择 不吃晚饭或采用“16+8”减肥法 （即只在上午9点至下午5点进食）的人。 面对这些选择， 哪种才更健康呢？ 1 “睡前吃夜宵”真的不好吗？

穿上一双舒服的袜子，有助于远端血管扩张（增加手和脚的血液放松并扩张寒冷时收缩的血管），增加血液流动，改善全身的血液循环，有助于通过皮肤释放更多的热量，从而更快地降低身体核心温度，继而帮助我们更快入睡。

天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓ ...

孩子失眠的原因 每当夜幕降临，孩子们的床上似乎都变成了战场。他们不停地翻滚、拱腿、打滚，甚至有时还会发出嘟嘟嘟的声音。对于很多爸爸妈妈来说，这种情况常常会让他们感到困惑和沮丧。他们不知道孩子究竟在做什么，也不知道应该如何应对。

当然，穿袜睡觉也并非没有风险。如果袜子太紧，反而可能影响血液循环，因此在选择袜子时，应优先选择宽松、透气的材质，如羊毛袜或者棉袜，确保脚部舒适。如果你有脚部循环方面的问题，那可能需要谨慎考虑在睡眠中穿袜子。

学生上课睡觉罚款教师教育局回应！12月23日，网友发布了一则关于湖北黄石大冶市聚龙高级中学课堂管理规定的文件。该文件对老师的日常行为实施了罚款制度，罚款金额从30元到300元不等。规定包括迟到五分钟以内扣30元，迟到十分钟以上按旷课处理扣300元；严 ...

时下不少美女都是长发飘飘，但长头发虽然好看，但护理起来总归有些麻烦，即便只是洗头发，要彻底吹干也不是轻巧的事情。不少美女都会遇到这样的情况，晚上洗完头发然而已经没时间彻底吹干了，在这个时候很多人会选择带着未干的头发去睡觉，其实这种做法危害多多。

近来冷气团报到，气温动辄骤降10度以上，门诊心血管及脑中风病人也有增加的情况。振兴医院心臟血管内科主治医师陈冠群表示，人体血管在天冷时会快速收缩，导致血压上升、心跳起伏，容易引发心肌梗塞和脑中风等急症，年长者因为感官退化，对于体温变化较不敏感，可能身 ...