很多人在晚上睡觉的时候，老是睡不好，常常梦境连连，有时候甚至是被梦境惊醒，可是一闭眼又开始梦境不断。面对这种情况，真的很让人头痛不已呀!那么，人为何会晚上睡觉老是做梦呢?又有什么办法可以解除梦境，让多梦的人能睡个好觉呢?专家表示，多梦主要原因有三，想 ...

穿上一双舒服的袜子，有助于远端血管扩张（增加手和脚的血液放松并扩张寒冷时收缩的血管），增加血液流动，改善全身的血液循环，有助于通过皮肤释放更多的热量，从而更快地降低身体核心温度，继而帮助我们更快入睡。

你一般在睡觉时使用几个枕头？你有没有发现在日常入住酒店时，许多酒店都会为客人提供两个枕头。难道一个人在睡觉时真的需要两个枕头吗？其实，很多医生都建议，睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好！原来这么多年我们都睡错了！为什么一个人睡觉需要两个枕头？要知道，我 ...

时下不少美女都是长发飘飘，但长头发虽然好看，但护理起来总归有些麻烦，即便只是洗头发，要彻底吹干也不是轻巧的事情。不少美女都会遇到这样的情况，晚上洗完头发然而已经没时间彻底吹干了，在这个时候很多人会选择带着未干的头发去睡觉，其实这种做法危害多多。

在大多数人的认知里，肝硬化总是和酒精、病毒性肝炎、脂肪肝这些字眼挂钩， 仿佛只要自己滴酒不沾、不吃油腻，就能和肝硬化永远绝缘。然而，真相却远比想象的复杂——有时候，肝硬化甚至是“睡”出来的。 没错，睡眠这件看似平凡又自然的事情，竟然和肝脏健康息息相关 ...

孩子失眠的原因 每当夜幕降临，孩子们的床上似乎都变成了战场。他们不停地翻滚、拱腿、打滚，甚至有时还会发出嘟嘟嘟的声音。对于很多爸爸妈妈来说，这种情况常常会让他们感到困惑和沮丧。他们不知道孩子究竟在做什么，也不知道应该如何应对。

天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓ ...

平时，大家睡觉时，会特意关掉卧室的门吗？！有些人觉得不关门就没有安全感，关上门可以降噪隔音，可以更好的保护自己的隐私，在冬天时还能变得更暖和…… ...

在冬日的寒冷夜晚，浙江台州一商场内却上演了一场别开生面的“睡觉大赛”。时间定在12月21日，随着夜幕的降临，商场抽调出大面积的空间供15名参赛者躺下，比赛号称没有时长限制，且禁止吃饭和上厕所。这场赛事的特别之处在于：最终能够坚持到第二天早上的15名选手将平分一笔丰厚的奖金——9000元！