Dirigez les épaules vers les mains et maintenez le tronc contracté. Ensuite, revenez doucement à la position initiale. Asseyez-vous, jambes fléchies devant vous. Posez vos mains sur le sol ...

7. Pour la tranquillité d’esprit Faire du sport chez soi, c’est plus facile à caler dans son emploi du temps. On peut même ...

Depuis l'engouement pour le sport à la maison, nombreux sont ceux qui ont aménagé un "home gym" chez eux. Mais avec des enfants à la maison, encore faut-il trouver du temps et surtout de la ...

que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement quelques minutes par jour, vous pouvez obtenir des résultats significatifs sans avoir besoin de vous rendre à ...

Pour vous aider à y voir plus clair parmi la multitude d’appareils proposés, voici une sélection d'équipements de sport maison. Pourquoi faire du sport à la maison avec un équipement ...

Retrouvez Elsa Claude et Teric Teav dans l'émission « Fais ton Sport à la Maison » pour une séance de sport complète et intense, ciblé sur les abdos et le haut du corps. Nos coach vous ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Aujourd'hui, les coachs vous ont concocté un programme spécial bas du corps et cardio, adapté aux débutants comme aux confirmés.

Si vous débutez à la salle de sport, ce coach partage le meilleur entraînement pour brûler des graisses. C'est rapide et ...

Ce que confirme Baptiste Giabiconi : « Avec Technogym je peux combiner modernité, design et sport. L’esthétique des appareils s’intègre parfaitement à la maison et m’incite à m ...

La popularité du yoga ne cesse de croître et c'est tant mieux. Cette activité qui existe depuis plus de 5000 ans en Inde regorge en effet de vertus pour le corps. Mieux encore, elle peut être ...

l'essentiel Compact, silencieux et polyvalent, il s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux sportifs intermédiaires. Découvrons en détail pourquoi ce rameur est un choix incontournable pour ...