怀胎十月，一朝分娩，每当小宝宝即将出世的时候，准妈妈、准爸爸都是非常激动的。 而如果出生的还是一对双胞胎，那么准妈妈和准爸爸都将会更加高兴。 不过，有时候生出双胞胎，却会令人感到手足无措。

研究表明，除了药物、针灸、手术等传统治疗方法外，腰椎伸展等针对性运动训练，对改善坐骨神经痛有显著效果。腰椎伸展运动能有效拉伸脊柱、放松肌肉，从而减轻对坐骨神经的压迫，增强背部和腹部肌肉的支撑力，预防病情加重。推荐以下几个伸腰运动。

颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、半月板撕裂痛带状疱疹后遗痛、足跟痛、头痛、股骨头坏死痛疼痛治疗专家周胜陵中医师用独创的“横针术”和“周氏老郎中膏药”双管齐下治疗患者口碑很好周胜陵出身江西中医世家，行医20多年。

每个人都害怕坐骨神经痛，不仅是因为它引起的疼痛，还因为坐骨神经痛引起的高频瘫痪，这对于预防坐骨神经痛的症状是 ...