怀胎十月，一朝分娩，每当小宝宝即将出世的时候，准妈妈、准爸爸都是非常激动的。 而如果出生的还是一对双胞胎，那么准妈妈和准爸爸都将会更加高兴。 不过，有时候生出双胞胎，却会令人感到手足无措。

研究表明，除了药物、针灸、手术等传统治疗方法外，腰椎伸展等针对性运动训练，对改善坐骨神经痛有显著效果。腰椎伸展运动能有效拉伸脊柱、放松肌肉，从而减轻对坐骨神经的压迫，增强背部和腹部肌肉的支撑力，预防病情加重。推荐以下几个伸腰运动。

每个人都害怕坐骨神经痛，不仅是因为它引起的疼痛，还因为坐骨神经痛引起的高频瘫痪，这对于预防坐骨神经痛的症状是 ...

孕妇出现坐骨神经痛时，主要表现为臀部、大腿后侧以及小腿外侧等部位的疼痛。另外还可能伴有腰椎活动受限的情况，部分患者还会出现下肢麻木 ...